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跳上成蹲撑,挺身跳下 教案

作者:周家勇 来源:重庆高新区第一实验小学 发布时间:2019年06月15日 点击数:

2018“秋实杯”----教案

教学内容:跳上成蹲撑,挺身跳下

教学对象:4年级(44人) 执教:周家勇

教学目标

1、会做跳上成蹲撑,向前挺身跳下的组合动作;

2、发展平衡、灵巧、协调、和自我控制的能力,提高跳跃能力;

3、培养选择性学习的意识和自我保护的能力。

教学重点:跳上成蹲撑的动作形成。

教学难点:让学生练习中掌握自控能力和自我保护的能力。

教学评价:本课采用过程性评价与目标评价相结合,评价学生的学习过程。

八、教学过程

(一)、开课(2分钟左右)

学生进入上课状态,教师观察学生课前状况,师生问好,宣布本课内容与要求,强调安全注意事项。

学生在体育委员的指挥下成四列横队集合。认真听讲,

-——学生

-——教师

(二)、诱导激趣(6分钟左右)

情景导入:同学们,今天老师要和大家共同来完成“勇者大闯关”任务。也就是我们的跳上成蹲撑,挺身跳下的技巧动作。有没有信心去完成我们的任务?(在做任务前,我想问问大家,我们需要注意那些事项才能胜利完成呢?第一,勇,也就是战胜自我;第二,胆大心细;第三,注意安全。下面跟着老师一起做一个团队小熔炼的游戏。)

团队小熔炼:学生成一路纵队跑成圆形,在教师的指导下进行团队熔炼和热身准备。(2路纵队饶8字形慢跑,齐步走时活动手腕关节和头部,立定后跟教师一起做好俯卧动作,教师宣布,当听到哨音时收复成蹲撑,练习中强调收复紧,尽可能让自己手和脚蹲撑在一条直线上(5次),然后讲解,当教师喊出数字时快速成团,听到哨音时没完成的做下蹲2个,练习3次)

目的:激发学生学习兴趣并进行热身活动。

(三)、分解练习(6分钟左右,练习2-3次)

闯关一,复习助跑踏跳。强调正确的踏跳是为了增加我们的跳跃高度,而不是跳远,并叫小组长轮换做保护。

方法:学生分成四组,教师在布置闯关任务时做出正确示范;教师讲解要相互帮助,并告诉如何保护;学生示范并共同分享得失。

目的:引入合作学习的精神,体会助跑、踏跳的动作。

重点:帮助与自我保护。

师生活动:1、教师讲解踏跳、蹲撑和跳下的方法并示范,

2、强调在练习中的保护与帮助;

3、学生在练习过程中找出适合自己的项目和场地。思考:怎么才能做到踏跳有力?

4、学生在老师的引导下主动练习。

5、老师评价,动作不够熟悉的的学生进行一次小的分组。

闯关二、助跑踏跳、支撑收腹提臀练习(3—4次)

教师讲解如何做好保护,以及学生支撑时的自我保护(强调不曲肘,不推跳箱)。对完成得好和纪律较好的小组及时表扬,并让学生知道怎么做才是最合理的。

方法:1、学生体验助跑踏跳,支撑收腹提臀的连续动作;

2、学生选择性学习,根据自己情况,没能完成闯关一的同学还可以自己选择性练习;

目的:提高协调、跳跃能力,选择性学习的乐趣。

重点:支撑收腹提臀。

师生活动:

1、教师示范,学生观察,思考如何协调的完成动作。

2、教师指导学生体验练习(鱼贯练习),

3、指导学生练习,评出优胜者和进步者。 (共4组)


闯关三、支撑收腹或支撑收腹成蹲撑。

收腹紧,支撑有力,并注意控制重心;强调学生注意保护不让向前或向后跌倒。

方法:支撑时,两手约比肩宽,五指向前;收腹要求并腿、团身紧。

目的:体会跳上成蹲撑。

重点:支撑有力,并腿成蹲撑。

师生活动

1、师生示范,学生观察,思考如何协调的完成动作。

2、教师指导学生体验练习(鱼贯练习),

3、指导学生练习,评出优胜者和进步者

(四)勇者大闯关。教师讲解,利用刚才的三个闯关,现在加上起立挺身跳下的组合动作。

方法:挺身跳下注意展体,落地时轻盈,学会缓冲。

目的:展示本节所学到的知识,体验成功带来的乐趣。

重点:勇敢果断、胆大心细。

师生活动:

1、师生示范,学生观察,思考如何协调的完成动作。

2、动作协调性和技能稍差的选择性练习。

3、教师关注体育后进生,帮助鼓励他们达到共同进步。

3、指导学生练习,评出优胜者和进步者

(五)、放松(2分钟左右)

方法:①学生分组相对坐于体操垫上,相互放松腿部;②师生共同评价本课得失;③教师随轻音乐讲述故事,学生跟着故事即兴表演。(现在我们正坐在一个安静的湖边,一阵微风吹过,湖面荡起了微波,旁边的小草也被吹得一阵颤动,小树林也被风吹得发出哗哗的响声,一群小鸟欢快也的从树林里飞了出来,象是要跟我们一起分享我们的快乐。。。)

师生活动:1、师生共同总结本课收获;2、师生共同愉悦身心,放松心情。

场地设计:

器 材:跳箱4个,踏跳板4个,体操垫9张。

预计运动负荷:心跳频率:135次/分 练习密度:45% 预计心理负荷:中

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